Pasirinkite treniruotę pagal savo poreikį.
Autogeninė treniruotė
Gilaus atsipalaidavimo technika per kūno pojūčius · 27 min
Progresyvi raumenų relaksacija
Sisteminga raumenų įtampos ir atpalaidavimo technika · 29 min
Kvėpavimo treniruotė
Sąmoningo kvėpavimo praktika streso valdymui · 24 min
Vizualizacijos treniruotė
Vaizduotės technika ramybei ir gerovei pasiekti · 29 min
Ryto aktyvacija
Greitas ryto pažadinimas · 3 min
Dienos atstatymas
Greitas atsipalaidavimas · 1 min
Vakaro atsipalaidavimas
Pasiruošimas nakčiai · 5 min